Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Кешью

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1068%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше КалийКалий +411.6%
Содержит больше МедьМедь +1877.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +775.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +112.7%
Содержит больше СеленСелен +109.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +496%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +541.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Кешью DV% diff.
Медь 0.111mg 2.195mg 232%
Фосфор 98mg 593mg 71%
Магний 25mg 292mg 64%
Натрий 1148mg 12mg 49%
Цинк 0.66mg 5.78mg 47%
Марганец 0.778mg 1.655mg 38%
Жиры 20.37g 43.85g 36%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 7.845g 36%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 23.797g 33%
Витамин B9 149µg 25µg 31%
Витамин B6 0.065mg 0.417mg 27%
Витамин B3 5.08mg 1.062mg 25%
Белки 7.01g 18.22g 22%
Селен 9.5µg 19.9µg 19%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Калий 129mg 660mg 16%
Витамин K 17.9µg 34.1µg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.058mg 14%
Крахмал 51.87g 23.49g 12%
Насыщенные жиры 5.362g 7.783g 11%
Углеводы 64.55g 30.19g 11%
Витамин B1 0.298mg 0.423mg 10%
Железо 7.38mg 6.68mg 9%
Витамин B5 0.462mg 0.864mg 8%
Витамин E 1.59mg 0.9mg 5%
Клетчатка 2.4g 3.3g 4%
Калорийность 484kcal 553kcal 3%
Фруктоза 0.95g 0.05g 1%
Кальций 26mg 37mg 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 26.89g N/A
Сахар 9.37g 5.91g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.5%
Содержит больше БелкиБелки +159.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.3%
Содержит больше ВодаВода +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +120.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1740%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~5.81g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.