Крим Крекер или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крим Крекер и китайская кухня
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем китайская кухня. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, марганца, витамина B9, витамина B3, витамина B1 и витамина B2, однако китайская кухня имеет больше витамина K и цинка.
- Крим Крекер обеспечивает вас на 78% большим количеством железа от суточной нормы, чем китайская кухня.
- Китайская кухня имеет в 9 раз меньше витамина B1, чем крим Крекер. Крим Крекер имеет 0.298 мг витамина B1, в то время как китайская кухня имеет 0.033 мг.
- Китайская кухня имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +564.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +429.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +803% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +186.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 1.11mg | 78% |
| Натрий | 1148mg | 409mg | 32% |
| Витамин K | 17.9µg | 51.3µg | 28% |
| Марганец | 0.778mg | 0.147mg | 27% |
| Витамин B9 | 149µg | 45µg | 26% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.32mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 1.217g | 24% |
| Жиры | 20.37g | 5.3g | 23% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.033mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 1.82g | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.978g | 20% |
| Калорийность | 484kcal | 105kcal | 19% |
| Углеводы | 64.55g | 7.29g | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.055mg | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 13% | |
| Цинк | 0.66mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.161mg | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.049mg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин E | 1.59mg | 0.82mg | 5% |
| Селен | 9.5µg | 6.7µg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 5% | |
| Клетчатка | 2.4g | 1.5g | 4% |
| Фосфор | 98mg | 76mg | 3% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Калий | 129mg | 204mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 2.13g | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.55g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.48µg | 1% |
| Белки | 7.01g | 7.08g | 0% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 26mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 2.41g | N/A |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.443mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.045g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +785.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1671.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +773% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2750% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +431.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +72.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
