Сравнить продукты Крим Крекер и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1745% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +459.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +831.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +312.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +941.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262% |
| Содержит больше ВодаВода | +1944.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151685.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5004.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.4mg | 87% |
| Витамин C | 62mg | 69% | |
| Натрий | 1148mg | 20mg | 49% |
| Витамин B9 | 149µg | 16µg | 33% |
| Жиры | 20.37g | 0.1g | 31% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.4mg | 29% |
| Марганец | 0.778mg | 0.139mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.007g | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.013g | 24% |
| Калорийность | 484kcal | 27kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.05mg | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 64.55g | 6.2g | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.02mg | 17% |
| Селен | 9.5µg | 0.7µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.048g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.1µg | 15% |
| Белки | 7.01g | 1.7g | 11% |
| Фосфор | 98mg | 46mg | 7% |
| Калий | 129mg | 350mg | 7% |
| Витамин E | 1.59mg | 0.48mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.15mg | 7% |
| Цинк | 0.66mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.165mg | 6% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.6g | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.129mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 2.6g | N/A |
| Кальций | 26mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 2.6g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
23%
Итоговая оценка минералов
71%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.349g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах