Крим Крекер или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крим Крекер и ливерная колбаса
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Крим Крекер имеет больше витамина B9 и марганца; однако, ливерная колбаса богаче витамином B12, селеном, витамином B2, витамином B5, фосфором и железом.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 542% лучше покрывает ливерная колбаса, чем крим Крекер
- Крим Крекер содержит в 5 раз больше марганца, чем ливерная колбаса. Крим Крекер содержит 0.778 мг марганца, в то время как ливерная колбаса содержит 0.155 мг.
- Ливерная колбаса содержит меньше натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крим Крекер составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +401.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39% |
| Содержит больше СеленСелен | +510.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2826.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.46µg | 13.46µg | 542% |
| Витамин A | 4091µg | 455% | |
| Селен | 9.5µg | 58µg | 88% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 1.03mg | 61% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 2.95mg | 50% |
| Холестерин | 118mg | 39% | |
| Витамин B9 | 149µg | 30µg | 30% |
| Марганец | 0.778mg | 0.155mg | 27% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 9.925g | 21% |
| Углеводы | 64.55g | 5.89g | 20% |
| Натрий | 1148mg | 700mg | 19% |
| Фосфор | 98mg | 230mg | 19% |
| Железо | 7.38mg | 8.85mg | 18% |
| Цинк | 0.66mg | 2.3mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Медь | 0.111mg | 0.24mg | 14% |
| Белки | 7.01g | 12.38g | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.19mg | 10% |
| Калорийность | 484kcal | 305kcal | 9% |
| Жиры | 20.37g | 25.45g | 8% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 12.286g | 4% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.272mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Калий | 129mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 3.39g | N/A |
| Кальций | 26mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | 1.65g | N/A |
| Клетчатка | 2.4g | 2.5g | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 2.427g | 0% |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +995.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1102.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.427g
