Крим Крекер или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крим Крекер и лягушачьи лапки
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как крим Крекер содержит 484 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Крим Крекер содержит больше железа, витамина B9, витамина B3, витамина K, витамина B1 и клетчатки, однако лягушачьи лапки богаты медью и селеном.
- Крим Крекер обеспечивает на 74% больше дневной нормы железа
- Лягушачьи лапки имеют меньше насыщенных жиров.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс (0), чем крим Крекер (65).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +59% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +893.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 1.5mg | 74% |
| Натрий | 1148mg | 58mg | 47% |
| Марганец | 0.778mg | 34% | |
| Витамин B9 | 149µg | 15µg | 34% |
| Жиры | 20.37g | 0.3g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.053g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.076g | 24% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.2mg | 24% |
| Углеводы | 64.55g | 0g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Калорийность | 484kcal | 73kcal | 21% |
| Белки | 7.01g | 16.4g | 19% |
| Холестерин | 50mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.102g | 16% |
| Медь | 0.111mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 0.1µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.14mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 9% | |
| Селен | 9.5µg | 14.1µg | 8% |
| Фосфор | 98mg | 147mg | 7% |
| Калий | 129mg | 285mg | 5% |
| Витамин E | 1.59mg | 1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.4µg | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 1mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.25mg | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 26mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6690% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134% |
| Содержит больше ВодаВода | +1740.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19947.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2302% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
