Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Малина

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +969.6%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.1%
Содержит больше СеленСелен +4650%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +831.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +749.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +129.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +609.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Малина DV% diff.
Железо 7.38mg 0.69mg 84%
Натрий 1148mg 1mg 50%
Витамин B9 149µg 21µg 32%
Жиры 20.37g 0.65g 30%
Витамин C 26.2mg 29%
Витамин B3 5.08mg 0.598mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.064g 26%
Насыщенные жиры 5.362g 0.019g 24%
Калорийность 484kcal 52kcal 22%
Витамин B1 0.298mg 0.032mg 22%
Крахмал 51.87g 0g 21%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Углеводы 64.55g 11.94g 18%
Селен 9.5µg 0.2µg 17%
Клетчатка 2.4g 6.5g 16%
Витамин B2 0.24mg 0.038mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.375g 14%
Белки 7.01g 1.2g 12%
Фосфор 98mg 29mg 10%
Витамин K 17.9µg 7.8µg 8%
Витамин E 1.59mg 0.87mg 5%
Марганец 0.778mg 0.67mg 5%
Витамин B5 0.462mg 0.329mg 3%
Цинк 0.66mg 0.42mg 2%
Медь 0.111mg 0.09mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Фруктоза 0.95g 2.35g 2%
Витамин B6 0.065mg 0.055mg 1%
Калий 129mg 151mg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 5.44g N/A
Кальций 26mg 25mg 0%
Сахар 9.37g 4.42g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +484.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3033.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +440.6%
Содержит больше ДругоеДругое +687%
Содержит больше ВодаВода +1827%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16501.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3010%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +102.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +147.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.