Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Огурец

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2535.7%
Содержит больше МедьМедь +170.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +230%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +884.8%
Содержит больше СеленСелен +3066.7%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1003.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5083.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2028.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~16.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Огурец DV% diff.
Железо 7.38mg 0.28mg 89%
Натрий 1148mg 2mg 50%
Витамин B9 149µg 7µg 36%
Витамин B3 5.08mg 0.098mg 31%
Жиры 20.37g 0.11g 31%
Марганец 0.778mg 0.079mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.005g 27%
Насыщенные жиры 5.362g 0.037g 24%
Витамин B1 0.298mg 0.027mg 23%
Калорийность 484kcal 15kcal 23%
Крахмал 51.87g 0.83g 21%
Углеводы 64.55g 3.63g 20%
Витамин B12 0.46µg 0µg 19%
Селен 9.5µg 0.3µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.032g 16%
Витамин B2 0.24mg 0.033mg 16%
Белки 7.01g 0.65g 13%
Фосфор 98mg 24mg 11%
Витамин E 1.59mg 0.03mg 10%
Медь 0.111mg 0.041mg 8%
Клетчатка 2.4g 0.5g 8%
Цинк 0.66mg 0.2mg 4%
Витамин B5 0.462mg 0.259mg 4%
Магний 25mg 13mg 3%
Витамин C 2.8mg 3%
Витамин B6 0.065mg 0.04mg 2%
Кальций 26mg 16mg 1%
Витамин K 17.9µg 16.4µg 1%
Витамин A 5µg 1%
Калий 129mg 147mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 62.15g 3.13g N/A
Сахар 9.37g 1.67g N/A
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Фруктоза 0.95g 0.87g 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +978.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18418.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1678.2%
Содержит больше ДругоеДругое +852.6%
Содержит больше ВодаВода +2040%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7556.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +6149.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +20633.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +21.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +12600%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.87g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.