Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17.3%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит больше МедьМедь +247.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше СеленСелен +17.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +351.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Железо 7.38mg 2.48mg 61%
Насыщенные жиры 5.362g 14.071g 40%
Натрий 1148mg 341mg 35%
Медь 0.111mg 0.386mg 31%
Витамин B9 149µg 33µg 29%
Витамин B3 5.08mg 1.365mg 23%
Холестерин 70mg 23%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0.46µg 0.08µg 16%
Витамин K 17.9µg 15%
Витамин A 139µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 4.541g 14%
Жиры 20.37g 28.4g 12%
Витамин E 1.59mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B1 0.298mg 0.184mg 10%
Магний 25mg 55mg 7%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 8.241g 6%
Марганец 0.778mg 0.663mg 5%
Витамин B2 0.24mg 0.177mg 5%
Витамин B5 0.462mg 0.259mg 4%
Калий 129mg 221mg 3%
Селен 9.5µg 11.2µg 3%
Белки 7.01g 5.7g 3%
Цинк 0.66mg 0.94mg 3%
Углеводы 64.55g 58.2g 2%
Кальций 26mg 38mg 1%
Витамин B6 0.065mg 0.084mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Калорийность 484kcal 488kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 62.15g 58.2g N/A
Сахар 9.37g N/A
Фосфор 98mg 100mg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше ДругоеДругое +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.4%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.