Крим Крекер или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крим Крекер и плоды шиповника
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Крим Крекер имеет больше железа, витамина B9, витамина B3 и витамина B1, однако плоды шиповника имеют больше клетчатки, витамина E, кальция, марганца и магния.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 87% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем крим Крекер.
- Плоды шиповника имеют в 287 раз меньше натрия, чем крим Крекер. Крим Крекер имеет 1148 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +596.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 473% | |
| Клетчатка | 2.4g | 24.1g | 87% |
| Железо | 7.38mg | 1.06mg | 79% |
| Натрий | 1148mg | 4mg | 50% |
| Витамин B9 | 149µg | 3µg | 37% |
| Жиры | 20.37g | 0.34g | 31% |
| Витамин E | 1.59mg | 5.84mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 27% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 24% | |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.3mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.016mg | 24% |
| Витамин A | 217µg | 24% | |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 19% | |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 16% | |
| Калорийность | 484kcal | 162kcal | 16% |
| Кальций | 26mg | 169mg | 14% |
| Марганец | 0.778mg | 1.02mg | 11% |
| Белки | 7.01g | 1.6g | 11% |
| Магний | 25mg | 69mg | 10% |
| Калий | 129mg | 429mg | 9% |
| Углеводы | 64.55g | 38.22g | 9% |
| Витамин K | 17.9µg | 25.9µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.8mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.166mg | 6% |
| Фосфор | 98mg | 61mg | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 0.25mg | 4% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.076mg | 1% |
| Чистые углеводы | 62.15g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 2.58g | N/A |
| Медь | 0.111mg | 0.113mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Фруктоза | 0.95g | 1.16g | 0% |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5891.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1218.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8785.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +45.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
