Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и сморчок

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +32.5%
Содержит больше СеленСелен +331.8%
Содержит больше КальцийКальций +65.4%
Содержит больше КалийКалий +218.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше МедьМедь +463.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1555.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Сморчок DV% diff.
Железо 7.38mg 12.18mg 60%
Медь 0.111mg 0.625mg 57%
Натрий 1148mg 21mg 49%
Витамин B9 149µg 9µg 35%
Жиры 20.37g 0.57g 30%
Витамин D 206 IU 26%
Витамин D 5.1µg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 0.052g 26%
Насыщенные жиры 5.362g 0.065g 24%
Калорийность 484kcal 31kcal 23%
Крахмал 51.87g 21%
Углеводы 64.55g 5.1g 20%
Витамин B1 0.298mg 0.069mg 19%
Витамин B12 0.46µg 19%
Витамин B3 5.08mg 2.252mg 18%
Витамин K 17.9µg 15%
Фосфор 98mg 194mg 14%
Селен 9.5µg 2.2µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 0.433g 13%
Цинк 0.66mg 2.03mg 12%
Витамин E 1.59mg 11%
Белки 7.01g 3.12g 8%
Калий 129mg 411mg 8%
Марганец 0.778mg 0.587mg 8%
Витамин B6 0.065mg 0.136mg 5%
Витамин B2 0.24mg 0.205mg 3%
Кальций 26mg 43mg 2%
Клетчатка 2.4g 2.8g 2%
Магний 25mg 19mg 1%
Фруктоза 0.95g 0g 1%
Чистые углеводы 62.15g 2.3g N/A
Сахар 9.37g 0.6g N/A
Витамин B5 0.462mg 0.44mg 0%
Транс-жиры 3.969g 0g N/A
0.045g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +124.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3473.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1165.7%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%
Содержит больше ВодаВода +1913.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20332.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +53.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.