Сравнить продукты Крим Крекер и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1145.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1364.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +398.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 1.99mg | 67% |
| Натрий | 1148mg | 422mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.408mg | 29% |
| Витамин B9 | 149µg | 48µg | 25% |
| Жиры | 20.37g | 5.15g | 23% |
| Марганец | 0.778mg | 0.255mg | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 2.133g | 21% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Калорийность | 484kcal | 155kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 1.948g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.049mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.136mg | 14% |
| Углеводы | 64.55g | 21.63g | 14% |
| Клетчатка | 2.4g | 5.5g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.74g | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Калий | 129mg | 358mg | 7% |
| Селен | 9.5µg | 5.7µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.155mg | 6% |
| Медь | 0.111mg | 0.159mg | 5% |
| Кальций | 26mg | 61mg | 4% |
| Магний | 25mg | 43mg | 4% |
| Белки | 7.01g | 5.54g | 3% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.09mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Фосфор | 98mg | 109mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Цинк | 0.66mg | 0.73mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
9%
Итоговая оценка минералов
71%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах