Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крим Крекер и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Крим Крекер vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +711%
Содержит больше МедьМедь +109.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3994.7%
Содержит больше МагнийМагний +388%
Содержит больше КалийКалий +291.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +392.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +577.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +523.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-177%
Содержит больше БелкиБелки +266.9%
Содержит больше ВодаВода +1374.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.662g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крим Крекер Чавыча
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крим Крекер Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.46µg 2.87µg 100%
Железо 7.38mg 0.91mg 81%
Селен 9.5µg 46.8µg 68%
Натрий 1148mg 60mg 47%
Фосфор 98mg 371mg 39%
Белки 7.01g 25.72g 37%
Марганец 0.778mg 0.019mg 33%
Витамин B3 5.08mg 10.045mg 31%
Витамин B6 0.065mg 0.462mg 31%
Витамин B9 149µg 35µg 29%
Холестерин 85mg 28%
Магний 25mg 122mg 23%
Углеводы 64.55g 0g 22%
Витамин B1 0.298mg 0.044mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин A 149µg 17%
Витамин K 17.9µg 15%
Калорийность 484kcal 231kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 5.742g 12%
Витамин E 1.59mg 11%
Калий 129mg 505mg 11%
Жиры 20.37g 13.38g 11%
Насыщенные жиры 5.362g 3.214g 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B5 0.462mg 0.865mg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.154mg 7%
Медь 0.111mg 0.053mg 6%
Витамин C 4.1mg 5%
Цинк 0.66mg 0.56mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 2.662g 1%
Чистые углеводы 62.15g 0g N/A
Кальций 26mg 28mg 0%
Сахар 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крим Крекер Чавыча
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Крим Крекер
65%
Чавыча
Итоговая оценка минералов
71%
Крим Крекер
63%
Чавыча

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1088mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чавыча
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер
Крим Крекер дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.