Сравнить продукты Крим Крекер и Яичный белок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +271.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9125% |
Содержит больше МедьМедь | +382.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +553.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6972.7% |
Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
Содержит больше СеленСелен | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7350% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4738.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +411.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3625% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +11882.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +8742.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +474.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
Содержит больше ВодаВода | +1867.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +8785.7% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +170.6% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1257.1% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +1714.3% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 7.38mg | 0.08mg | 91% |
Натрий | 1148mg | 166mg | 43% |
Витамин B9 | 149µg | 4µg | 36% |
Марганец | 0.778mg | 0.011mg | 33% |
Жиры | 20.37g | 0.17g | 31% |
Витамин B3 | 5.08mg | 0.105mg | 31% |
Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0g | 27% |
Витамин B1 | 0.298mg | 0.004mg | 25% |
Насыщенные жиры | 5.362g | 0g | 24% |
Калорийность | 484kcal | 52kcal | 22% |
Крахмал | 51.87g | 21% | |
Углеводы | 64.55g | 0.73g | 21% |
Селен | 9.5µg | 20µg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0g | 16% |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.439mg | 15% |
Витамин B12 | 0.46µg | 0.09µg | 15% |
Витамин K | 17.9µg | 0µg | 15% |
Фосфор | 98mg | 15mg | 12% |
Витамин E | 1.59mg | 0mg | 11% |
Медь | 0.111mg | 0.023mg | 10% |
Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
Белки | 7.01g | 10.9g | 8% |
Цинк | 0.66mg | 0.03mg | 6% |
Витамин B5 | 0.462mg | 0.19mg | 5% |
Витамин B6 | 0.065mg | 0.005mg | 5% |
Магний | 25mg | 11mg | 3% |
Кальций | 26mg | 7mg | 2% |
Фруктоза | 0.95g | 0.07g | 1% |
Калий | 129mg | 163mg | 1% |
Чистые углеводы | 62.15g | 0.73g | N/A |
Сахар | 9.37g | 0.71g | N/A |
Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
Холин | 1.1mg | 0% | |
Триптофан | 0.125mg | 0% | |
Треонин | 0.449mg | 0% | |
Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
Лейцин | 1.016mg | 0% | |
Лизин | 0.806mg | 0% | |
Метионин | 0.399mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
Валин | 0.809mg | 0% | |
Гистидин | 0.29mg | 0% | |
0.045g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

10%

Итоговая оценка минералов
71%

17%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 982mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крим Крекер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах