Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше МедьМедь +96.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +45.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Шелковица DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.027g 56%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Жиры 22.41g 0.39g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.041g 18%
Калорийность 353kcal 43kcal 16%
Натрий 266mg 10mg 11%
Углеводы 38.44g 9.8g 10%
Селен 6µg 0.6µg 10%
Марганец 0.161mg 7%
Фосфор 79mg 38mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.207g 6%
Медь 0.118mg 0.06mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.029mg 5%
Белки 4.15g 1.44g 5%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Железо 1.49mg 1.85mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Цинк 0.44mg 0.12mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.101mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Кальций 66mg 39mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.05mg 2%
Калий 161mg 194mg 1%
Витамин K 9.5µg 7.8µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 17.9mg 12.3mg 1%
Витамин E 1.09mg 0.87mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 8.1g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 27.39g 8.1g N/A
Витамин B3 0.605mg 0.62mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +188.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5646.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.5%
Содержит больше ВодаВода +158.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17792.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.