Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +404.4%
Содержит больше МагнийМагний +1587.5%
Содержит больше КальцийКальций +4216.2%
Содержит больше КалийКалий +967.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1712.8%
Содержит больше МедьМедь +691.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1412.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2073.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34438.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.921mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.8µg 621.7µg 517%
Железо 2.03mg 36.8mg 435%
Марганец 0.33mg 4.99mg 203%
Клетчатка 2.6g 42.5g 160%
Кальций 37mg 1597mg 156%
Витамин E 0.84mg 18.26mg 116%
Витамин B6 0.058mg 1.044mg 76%
Медь 0.08mg 0.633mg 61%
Магний 16mg 270mg 60%
Насыщенные жиры 11.659g 1.551g 46%
Витамин B9 88µg 237µg 37%
Калий 118mg 1260mg 34%
Селен 22.7µg 4.5µg 33%
Жиры 21g 4.28g 26%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B2 0.241mg 0.528mg 22%
Натрий 467mg 25mg 19%
Витамин B1 0.388mg 0.177mg 18%
Цинк 0.75mg 2.69mg 18%
Витамин B3 2.188mg 4.64mg 15%
Витамин A 206µg 85µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.716g 12%
Углеводы 45.8g 68.92g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 406kcal 265kcal 7%
Фосфор 105mg 148mg 6%
Витамин C 0.2mg 2.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 1.369g 2%
Белки 8.2g 9g 2%
Витамин B5 0.861mg 0.921mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Холин 38.8mg 32.3mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 26.42g N/A
Сахар 11.26g 4.09g N/A
Триптофан 0.099mg 0.203mg 0%
Треонин 0.284mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.78mg 0%
Лизин 0.329mg 0.5mg 0%
Метионин 0.175mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.449mg 0%
Валин 0.41mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +390.7%
Содержит больше ВодаВода +133.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.5%
Содержит больше ДругоеДругое +337.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +671.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.