Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +782.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +667.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +279.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4020%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Джекфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.195g 52%
Селен 22.7µg 41%
Жиры 21g 0.64g 31%
Витамин B1 0.388mg 0.105mg 24%
Железо 2.03mg 0.23mg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин A 206µg 5µg 22%
Витамин B6 0.058mg 0.329mg 21%
Натрий 467mg 2mg 20%
Витамин B9 88µg 24µg 16%
Калорийность 406kcal 95kcal 16%
Витамин C 0.2mg 13.7mg 15%
Витамин B2 0.241mg 0.055mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.155g 13%
Витамин B5 0.861mg 0.235mg 13%
Белки 8.2g 1.72g 13%
Марганец 0.33mg 0.043mg 12%
Фосфор 105mg 21mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 118mg 448mg 10%
Витамин B3 2.188mg 0.92mg 8%
Углеводы 45.8g 23.25g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.094g 7%
Цинк 0.75mg 0.13mg 6%
Клетчатка 2.6g 1.5g 4%
Витамин E 0.84mg 0.34mg 3%
Магний 16mg 29mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 37mg 24mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 43.2g 21.75g N/A
Сахар 11.26g 19.08g N/A
Медь 0.08mg 0.076mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.034mg 0%
Треонин 0.284mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.103mg 0%
Лизин 0.329mg 0.069mg 0%
Метионин 0.175mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.052mg 0%
Валин 0.41mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +376.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3181.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Содержит больше ВодаВода +216.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3464.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1063.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.