Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +1791.7%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +183.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.088mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +994%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +243.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Лук-шалот DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.017g 53%
Селен 22.7µg 1.2µg 39%
Жиры 21g 0.1g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.06mg 27%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Витамин B6 0.058mg 0.345mg 22%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 12mg 20%
Калорийность 406kcal 72kcal 17%
Витамин B2 0.241mg 0.02mg 17%
Витамин B9 88µg 34µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.014g 14%
Витамин B3 2.188mg 0.2mg 12%
Витамин B5 0.861mg 0.29mg 11%
Белки 8.2g 2.5g 11%
Железо 2.03mg 1.2mg 10%
Углеводы 45.8g 16.8g 10%
Витамин C 0.2mg 8mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.039g 7%
Калий 118mg 334mg 6%
Фосфор 105mg 60mg 6%
Холин 38.8mg 11.3mg 5%
Витамин E 0.84mg 0.04mg 5%
Цинк 0.75mg 0.4mg 3%
Марганец 0.33mg 0.292mg 2%
Клетчатка 2.6g 3.2g 2%
Витамин K 1.8µg 0.8µg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Медь 0.08mg 0.088mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 13.6g N/A
Кальций 37mg 37mg 0%
Сахар 11.26g 7.87g N/A
Триптофан 0.099mg 0.028mg 0%
Треонин 0.284mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.149mg 0%
Лизин 0.329mg 0.125mg 0%
Метионин 0.175mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.081mg 0%
Валин 0.41mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.043mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +228%
Содержит больше ЖирыЖиры +20900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.6%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше ВодаВода +244%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39364.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2705.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.