Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +530.6%
Содержит больше МагнийМагний +712.5%
Содержит больше КальцийКальций +129.7%
Содержит больше КалийКалий +211.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +845%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1151.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +374.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Макадамия DV% diff.
Марганец 0.33mg 4.131mg 165%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 58.877g 133%
Жиры 21g 75.77g 84%
Медь 0.08mg 0.756mg 75%
Витамин B1 0.388mg 1.195mg 67%
Селен 22.7µg 3.6µg 35%
Магний 16mg 130mg 27%
Клетчатка 2.6g 8.6g 24%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2.03mg 3.69mg 21%
Натрий 467mg 5mg 20%
Витамин B9 88µg 11µg 19%
Витамин B6 0.058mg 0.275mg 17%
Калорийность 406kcal 718kcal 16%
Фосфор 105mg 188mg 12%
Углеводы 45.8g 13.82g 11%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калий 118mg 368mg 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин B2 0.241mg 0.162mg 6%
Цинк 0.75mg 1.3mg 5%
Кальций 37mg 85mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 1.502g 3%
Насыщенные жиры 11.659g 12.061g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.84mg 0.54mg 2%
Витамин B5 0.861mg 0.758mg 2%
Витамин B3 2.188mg 2.473mg 2%
Белки 8.2g 7.91g 1%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 5.22g N/A
Сахар 11.26g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.099mg 0.067mg 0%
Треонин 0.284mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.602mg 0%
Лизин 0.329mg 0.018mg 0%
Метионин 0.175mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.665mg 0%
Валин 0.41mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.4%
Содержит больше ВодаВода +1605.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +260.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +965.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.061g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.