Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +145.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +576.7%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +223.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2590.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 53%
Селен 22.7µg 41%
Жиры 21g 0.58g 31%
Витамин B1 0.388mg 0.054mg 28%
Витамин A 206µg 2µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2.03mg 0.3mg 22%
Натрий 467mg 7mg 20%
Калорийность 406kcal 73kcal 17%
Витамин B5 0.861mg 0.032mg 17%
Белки 8.2g 0.41g 16%
Фосфор 105mg 8mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14%
Витамин B9 88µg 31µg 14%
Витамин B2 0.241mg 0.054mg 14%
Витамин B3 2.188mg 0.286mg 12%
Марганец 0.33mg 0.102mg 10%
Углеводы 45.8g 17.91g 9%
Холин 38.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Цинк 0.75mg 0.21mg 5%
Кальций 37mg 12mg 3%
Витамин B6 0.058mg 0.018mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.9mg 3%
Клетчатка 2.6g 1.8g 3%
Калий 118mg 48mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 16mg 13mg 1%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 16.11g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ЖирыЖиры +3520.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше ВодаВода +248.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.