Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +25.3%
Содержит больше Цинк +114.3%
Содержит больше Марганец +137.4%
Содержит больше Селен +773.1%
Содержит больше Кальций +105.4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +161.9%
Содержит больше Медь +68.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Содержит больше Железо +25.3%
Содержит больше Цинк +114.3%
Содержит больше Марганец +137.4%
Содержит больше Селен +773.1%
Содержит больше Кальций +105.4%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +161.9%
Содержит больше Медь +68.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +37100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B2 +85.4%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5 +796.9%
Содержит больше Витамин B6 +132%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.85
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +37100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B2 +85.4%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5 +796.9%
Содержит больше Витамин B6 +132%
Содержит больше Витамин B9, общий +144.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.85

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +141.2%
Содержит больше Жиры +79.5%
Содержит больше Вода +648.4%
Содержит больше Углеводы +73.6%
Содержит больше Другое +27.8%
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +141.2%
Содержит больше Жиры +79.5%
Содержит больше Вода +648.4%
Содержит больше Углеводы +73.6%
Содержит больше Другое +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +245.4%
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: 1.094 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +245.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Мраморный пирог Мнение
43.2g 76.6g Мраморный пирог
Белки 8.2g 3.4g Круассан
Жиры 21g 11.7g Круассан
Углеводы 45.8g 79.5g Мраморный пирог
Калорийность 406kcal 416kcal Мраморный пирог
Сахар 11.26g 35.71g Круассан
Клетчатка 2.6g 2.9g Мраморный пирог
Кальций 37mg 76mg Мраморный пирог
Железо 2.03mg 1.62mg Круассан
Магний 16mg 18mg Мраморный пирог
Фосфор 105mg 275mg Мраморный пирог
Калий 118mg 123mg Мраморный пирог
Натрий 467mg 519mg Круассан
Цинк 0.75mg 0.35mg Круассан
Медь 0.08mg 0.135mg Мраморный пирог
Марганец 0.33mg 0.139mg Круассан
Селен 22.7µg 2.6µg Круассан
Витамин A 744IU 2IU Круассан
Витамин A, RAE 206µg 1µg Круассан
Витамин E 0.84mg 0.85mg Мраморный пирог
Витамин C 0.2mg 0mg Круассан
Витамин B1 0.388mg 0.181mg Круассан
Витамин B2 0.241mg 0.13mg Круассан
Витамин B3 2.188mg 1.546mg Круассан
Витамин B5 0.861mg 0.096mg Круассан
Витамин B6 0.058mg 0.025mg Круассан
Витамин B9, общий 88µg 36µg Круассан
Витамин B12 0.16µg 0µg Круассан
Витамин K 1.8µg 2.8µg Мраморный пирог
Триптофан 0.099mg 0.049mg Круассан
Треонин 0.284mg 0.105mg Круассан
Изолейцин 0.365mg 0.127mg Круассан
Лейцин 0.623mg 0.22mg Круассан
Лизин 0.329mg 0.133mg Круассан
Метионин 0.175mg 0.049mg Круассан
Фенилаланин 0.416mg 0.158mg Круассан
Валин 0.41mg 0.164mg Круассан
Гистидин 0.187mg 0.065mg Круассан
Холестерин 67mg 0mg Мраморный пирог
Насыщенные жиры 11.659g 2.45g Мраморный пирог
0.002g 0g Круассан
0.003g 0g Круассан
Мононенасыщенные жиры 5.525g 4.75g Круассан
Полиненасыщенные жиры 1.094g 3.779g Мраморный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Круассан
14%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.209g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.