Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3200%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +51.4%
Содержит больше КалийКалий +166.9%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше СеленСелен +60.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +312.5%
Содержит больше ХолинХолин +74%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше БелкиБелки +189.3%
Содержит больше ВодаВода +164.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Отбивные из свинины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Отбивные из свинины DV% diff.
Витамин B3 2.188mg 7.927mg 36%
Насыщенные жиры 11.659g 4.339g 33%
Витамин B6 0.058mg 0.489mg 33%
Белки 8.2g 23.72g 31%
Селен 22.7µg 36.4µg 25%
Витамин A 206µg 4µg 22%
Витамин B9 88µg 0µg 22%
Цинк 0.75mg 3.15mg 22%
Витамин B12 0.16µg 0.66µg 21%
Фосфор 105mg 241mg 19%
Натрий 467mg 74mg 17%
Железо 2.03mg 0.87mg 15%
Углеводы 45.8g 0g 15%
Марганец 0.33mg 0.01mg 14%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Жиры 21g 14.35g 10%
Витамин B1 0.388mg 0.49mg 9%
Калорийность 406kcal 231kcal 9%
Калий 118mg 315mg 6%
Витамин B2 0.241mg 0.313mg 6%
Холин 38.8mg 67.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 1.894g 5%
Витамин B5 0.861mg 1.104mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Витамин E 0.84mg 0.21mg 4%
Холестерин 67mg 78mg 4%
Медь 0.08mg 0.105mg 3%
Кальций 37mg 56mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 4.887g 2%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 0g N/A
Сахар 11.26g 0g N/A
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.099mg 0.282mg 0%
Треонин 0.284mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.365mg 1.123mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.952mg 0%
Лизин 0.329mg 2.109mg 0%
Метионин 0.175mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.985mg 0%
Валин 0.41mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Отбивные из свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
51%
Отбивные из свинины
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
53%
Отбивные из свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.