Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +837.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2884.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +995.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4683.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Рамбутан DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 53%
Селен 22.7µg 41%
Жиры 21g 0.21g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.013mg 31%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Железо 2.03mg 0.35mg 21%
Натрий 467mg 11mg 20%
Витамин B9 88µg 8µg 20%
Витамин B2 0.241mg 0.022mg 17%
Витамин B5 0.861mg 0.018mg 17%
Калорийность 406kcal 82kcal 16%
Белки 8.2g 0.65g 15%
Фосфор 105mg 9mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14%
Углеводы 45.8g 20.87g 8%
Клетчатка 2.6g 0.9g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Цинк 0.75mg 0.08mg 6%
Витамин E 0.84mg 6%
Витамин C 0.2mg 4.9mg 5%
Витамин B3 2.188mg 1.352mg 5%
Витамин B6 0.058mg 0.02mg 3%
Кальций 37mg 22mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Калий 118mg 42mg 2%
Магний 16mg 7mg 2%
Марганец 0.33mg 0.343mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 19.97g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1161.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +682.6%
Содержит больше ВодаВода +236.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.