Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +135.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +410.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.059mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.051g 53%
Селен 22.7µg 0.6µg 40%
Жиры 21g 0.3g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.07mg 27%
Витамин C 0.2mg 20.6mg 23%
Витамин A 206µg 0µg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Натрий 467mg 14mg 20%
Витамин B9 88µg 14µg 19%
Железо 2.03mg 0.6mg 18%
Калорийность 406kcal 66kcal 17%
Витамин B2 0.241mg 0.05mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.09g 14%
Марганец 0.33mg 14%
Белки 8.2g 1g 14%
Витамин B5 0.861mg 0.253mg 12%
Фосфор 105mg 27mg 11%
Углеводы 45.8g 16.84g 10%
Витамин B3 2.188mg 0.9mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.069g 7%
Цинк 0.75mg 0.1mg 6%
Холин 38.8mg 7.6mg 6%
Калий 118mg 278mg 5%
Витамин E 0.84mg 0.08mg 5%
Клетчатка 2.6g 3.3g 3%
Кальций 37mg 14mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Медь 0.08mg 0.086mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 13.54g N/A
Сахар 11.26g 13.54g N/A
Витамин B6 0.058mg 0.059mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.011mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0.06mg 0%
Метионин 0.175mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +720%
Содержит больше ЖирыЖиры +6900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Содержит больше ВодаВода +249.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6038.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1485.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.