Круассан или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты круассан и съедобные грибы?
- Круассан содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как круассан содержит 406 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Круассан содержит больше витамина B1, селена, железа, витамина B9 и витамина A, однако съедобные грибы богаче медью и витамином B5.
- Круассан обеспечивает вас на 58% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем съедобные грибы.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем круассан (56).
Croissants, butter и Mushrooms, white, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +602.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +379% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +417.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 0.05g | 53% |
| Жиры | 21g | 0.34g | 32% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.081mg | 26% |
| Медь | 0.08mg | 0.318mg | 26% |
| Селен | 22.7µg | 9.3µg | 24% |
| Витамин A | 206µg | 0µg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Натрий | 467mg | 5mg | 20% |
| Железо | 2.03mg | 0.5mg | 19% |
| Калорийность | 406kcal | 22kcal | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 17µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 0g | 14% |
| Углеводы | 45.8g | 3.26g | 14% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 1.497mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.402mg | 12% |
| Марганец | 0.33mg | 0.047mg | 12% |
| Белки | 8.2g | 3.09g | 10% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 3.607mg | 9% |
| Калий | 118mg | 318mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 0.16g | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1g | 6% |
| Витамин E | 0.84mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.04µg | 5% |
| Холин | 38.8mg | 17.3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.104mg | 4% |
| Фосфор | 105mg | 86mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 3mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.75mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.1mg | 2% |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 1.98g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6076.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1304.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
