Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.1%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше МарганецМарганец +72.8%
Содержит больше СеленСелен +3142.9%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%
Содержит больше КалийКалий +250.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +329.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225.9%
Содержит больше ХолинХолин +193.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Фенхель DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.09g 53%
Витамин K 1.8µg 62.8µg 51%
Селен 22.7µg 0.7µg 40%
Жиры 21g 0.2g 32%
Витамин B1 0.388mg 0.01mg 32%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Калорийность 406kcal 31kcal 19%
Натрий 467mg 52mg 18%
Витамин A 206µg 48µg 18%
Витамин B2 0.241mg 0.032mg 16%
Железо 2.03mg 0.73mg 16%
Витамин B9 88µg 27µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.068g 14%
Белки 8.2g 1.24g 14%
Углеводы 45.8g 7.3g 13%
Витамин B5 0.861mg 0.232mg 13%
Витамин C 0.2mg 12mg 13%
Витамин B3 2.188mg 0.64mg 10%
Калий 118mg 414mg 9%
Фосфор 105mg 50mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.169g 6%
Марганец 0.33mg 0.191mg 6%
Цинк 0.75mg 0.2mg 5%
Холин 38.8mg 13.2mg 5%
Витамин E 0.84mg 0.58mg 2%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Клетчатка 2.6g 3.1g 2%
Кальций 37mg 49mg 1%
Витамин B6 0.058mg 0.047mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 4.2g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 11.26g 3.93g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +561.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%
Содержит больше ВодаВода +288.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +547.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.