Круассан или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами круассан и щёчки свиные (головизна)
- Круассан содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Круассан содержит 406 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Круассан богаче селеном, витамином B9, железом, витамином A, марганцем и витамином B5, но щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12 и витамином B3.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 68% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем круассан.
- Круассан содержит в 88 раз больше витамина B9, чем щёчки свиные (головизна). Круассан содержит 88 µg витамина B9, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 1 µg.
- Щёчки свиные (головизна) содержит меньше натрия.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем круассан.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Croissants, butter и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6500% |
| Содержит больше СеленСелен | +1413.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +412.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 21g | 69.61g | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 32.89g | 68% |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 25.26g | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 8.11g | 47% |
| Селен | 22.7µg | 1.5µg | 39% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.82µg | 28% |
| Витамин A | 206µg | 3µg | 23% |
| Витамин B9 | 88µg | 1µg | 22% |
| Железо | 2.03mg | 0.42mg | 20% |
| Натрий | 467mg | 25mg | 19% |
| Углеводы | 45.8g | 0g | 15% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 4.535mg | 15% |
| Марганец | 0.33mg | 0.005mg | 14% |
| Калорийность | 406kcal | 655kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.25mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Холестерин | 67mg | 90mg | 8% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Медь | 0.08mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин E | 0.84mg | 0.29mg | 4% |
| Белки | 8.2g | 6.38g | 4% |
| Фосфор | 105mg | 86mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 4mg | 3% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.09mg | 2% |
| Калий | 118mg | 148mg | 1% |
| Цинк | 0.75mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 0g | N/A |
| Сахар | 11.26g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.386mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.236mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~22.19g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +641.3% |
