Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Круглый леденец или авокадо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Круглый леденец vs Авокадо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 21% 63% 17% 22% 0.91% 19% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +9600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше МедьМедь +1483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +5100%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1320%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 2.3% 41% 0% 17% 30% 33% 83% 59% 0% 53% 61% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1016.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17280%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11475%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5040%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круглый леденец Авокадо DV% diff.
Углеводы 98.9g 8.53g 30%
Витамин B5 0.012mg 1.389mg 28%
Клетчатка 0.1g 6.7g 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.799g 24%
Жиры 0g 14.66g 23%
Витамин B9 0µg 81µg 20%
Медь 0.012mg 0.19mg 20%
Витамин B6 0.005mg 0.257mg 19%
Витамин K 0µg 21µg 18%
Витамин E 0mg 2.07mg 14%
Калий 5mg 485mg 14%
Калорийность 396kcal 160kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.816g 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B3 0.01mg 1.738mg 11%
Насыщенные жиры 0g 2.126g 10%
Витамин B2 0.013mg 0.13mg 9%
Фосфор 1mg 52mg 7%
Магний 1mg 29mg 7%
Марганец 0.01mg 0.142mg 6%
Цинк 0mg 0.64mg 6%
Витамин B1 0.006mg 0.067mg 5%
Белки 0g 2g 4%
Холин 0mg 14.2mg 3%
Железо 0.4mg 0.55mg 2%
Натрий 44mg 7mg 2%
Кальций 3mg 12mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Селен 0.8µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 98.8g 1.83g N/A
Сахар 58.97g 0.66g N/A
Крахмал 0.11g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.143mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.097mg 0%
Валин 0.107mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1059.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +7223%
Содержит больше ДругоеДругое +1480%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.