Сравнить продукты Крупа и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1225.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243% |
| Содержит больше СеленСелен | +2666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.083mg | 113% |
| Магний | 231mg | 22mg | 50% |
| Фосфор | 347mg | 51mg | 42% |
| Марганец | 1.3mg | 0.379mg | 40% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.851mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.12mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.151mg | 22% |
| Клетчатка | 10g | 4.4g | 22% |
| Белки | 13.25g | 2.86g | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Углеводы | 71.5g | 13.09g | 19% |
| Железо | 2.2mg | 0.82mg | 17% |
| Цинк | 2.4mg | 0.49mg | 17% |
| Селен | 8.3µg | 0.3µg | 15% |
| Калорийность | 343kcal | 65kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.074mg | 10% |
| Калий | 460mg | 169mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.072g | 6% |
| Жиры | 3.4g | 0.15g | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 19µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.031g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.01g | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Натрий | 1mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +363.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +753.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1343.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
