Сравнить продукты Крупа и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+30.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+75.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+114.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50.7%
Содержит
больше
Цинк
+65.4%
Содержит
больше
Марганец
+278.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Содержит
больше
Магний
+30.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+75.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+114.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50.7%
Содержит
больше
Цинк
+65.4%
Содержит
больше
Марганец
+278.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B2
+205.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+630.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+655.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.349
Содержит
больше
Витамин B2
+205.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+630.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+655.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.349
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+102.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.27
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+102.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 55.67g | ||
Белки | 13.25g | 16.89g | |
Жиры | 3.4g | 6.9g | |
Углеводы | 71.5g | 66.27g | |
Калорийность | 343kcal | 389kcal | |
Клетчатка | 10g | 10.6g | |
Кальций | 18mg | 54mg | |
Железо | 2.2mg | 4.72mg | |
Магний | 231mg | 177mg | |
Фосфор | 347mg | 523mg | |
Калий | 460mg | 429mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 2.4mg | 3.97mg | |
Медь | 1.1mg | 0.626mg | |
Марганец | 1.3mg | 4.916mg | |
Селен | 8.3µg | ||
Витамин B1 | 0.101mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 56µg | |
Триптофан | 0.192mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.575mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.694mg | |
Лейцин | 0.832mg | 1.284mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.701mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.312mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.895mg | |
Валин | 0.678mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.405mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 2.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
109%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах