Сравнить продукты Крупа и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+340%
Содержит
больше
Магний
+2466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+303.5%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+361.5%
Содержит
больше
Медь
+245.9%
Содержит
больше
Марганец
+2666%
Содержит
больше
Селен
+12%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+340%
Содержит
больше
Магний
+2466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+303.5%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+361.5%
Содержит
больше
Медь
+245.9%
Содержит
больше
Марганец
+2666%
Содержит
больше
Селен
+12%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.402
Содержит
больше
Витамин B1
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.402
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+328.8%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Углеводы
+2093.3%
Содержит
больше
Другое
+144.2%
Содержит
больше
Вода
+848.2%
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Содержит
больше
Белки
+328.8%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Углеводы
+2093.3%
Содержит
больше
Другое
+144.2%
Содержит
больше
Вода
+848.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+549.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.16 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+549.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 2.26g | ||
Белки | 13.25g | 3.09g | |
Жиры | 3.4g | 0.34g | |
Углеводы | 71.5g | 3.26g | |
Калорийность | 343kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.98g | ||
Клетчатка | 10g | 1g | |
Кальций | 18mg | 3mg | |
Железо | 2.2mg | 0.5mg | |
Магний | 231mg | 9mg | |
Фосфор | 347mg | 86mg | |
Калий | 460mg | 318mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 2.4mg | 0.52mg | |
Медь | 1.1mg | 0.318mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.047mg | |
Селен | 8.3µg | 9.3µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин C | 0mg | 2.1mg | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.402mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 3.607mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 1.497mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | |
Триптофан | 0.192mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.12mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.107mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.085mg | |
Валин | 0.678mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
109%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах