Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крупа и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Крупа vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +7600%
Содержит больше Фосфор +984.4%
Содержит больше Калий +4500%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +485.4%
Содержит больше Медь +1258%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Кальций +38.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17
Одинаковое количество вещества Селен - 7.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 83% 166% 149% 41% 1% 66% 367% 170% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Магний +7600%
Содержит больше Фосфор +984.4%
Содержит больше Калий +4500%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Цинк +485.4%
Содержит больше Медь +1258%
Содержит больше Марганец +1200%
Содержит больше Кальций +38.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.17
Одинаковое количество вещества Селен - 7.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3410%
Содержит больше Витамин B5 +1133%
Содержит больше Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 26% 99% 132% 74% 49% 23% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3410%
Содержит больше Витамин B5 +1133%
Содержит больше Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +8181.3%
Содержит больше Жиры +5566.7%
Содержит больше Другое +677.8%
Содержит больше Углеводы +20.4%
Содержит больше Вода +37.6%
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +8181.3%
Содержит больше Жиры +5566.7%
Содержит больше Другое +677.8%
Содержит больше Углеводы +20.4%
Содержит больше Вода +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5672.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: 1.039 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5672.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крупа Фунчоза
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крупа Фунчоза Мнение
61.5g 85.59g Фунчоза
Белки 13.25g 0.16g Крупа
Жиры 3.4g 0.06g Крупа
Углеводы 71.5g 86.09g Фунчоза
Калорийность 343kcal 351kcal Фунчоза
Клетчатка 10g 0.5g Крупа
Кальций 18mg 25mg Фунчоза
Железо 2.2mg 2.17mg Крупа
Магний 231mg 3mg Крупа
Фосфор 347mg 32mg Крупа
Калий 460mg 10mg Крупа
Натрий 1mg 10mg Крупа
Цинк 2.4mg 0.41mg Крупа
Медь 1.1mg 0.081mg Крупа
Марганец 1.3mg 0.1mg Крупа
Селен 8.3µg 7.9µg Крупа
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.101mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.425mg 0mg Крупа
Витамин B3 7.02mg 0.2mg Крупа
Витамин B5 1.233mg 0.1mg Крупа
Витамин B6 0.21mg 0.05mg Крупа
Витамин B9, общий 30µg 2µg Крупа
Триптофан 0.192mg 0.002mg Крупа
Треонин 0.506mg 0.005mg Крупа
Изолейцин 0.498mg 0.007mg Крупа
Лейцин 0.832mg 0.013mg Крупа
Лизин 0.672mg 0.011mg Крупа
Метионин 0.172mg 0.002mg Крупа
Фенилаланин 0.52mg 0.01mg Крупа
Валин 0.678mg 0.008mg Крупа
Гистидин 0.309mg 0.005mg Крупа
Насыщенные жиры 0.741g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 1.04g 0.008g Крупа
Полиненасыщенные жиры 1.039g 0.018g Крупа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крупа Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Крупа
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
109%
Крупа
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крупа
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.