Крыжовник или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крыжовник и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем крыжовник. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как крыжовник содержит 44 калорий.
- Крыжовник богаче витамином C и витамином A, в то время как бальзамический уксус содержит больше железа.
- Крыжовник обеспечивает на 31% больше дневной нормы витамина C
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс (50), чем крыжовник (15).
Мы использовали Gooseberries, raw и Vinegar, balsamic в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.286mg | 6% | |
| Железо | 0.31mg | 0.72mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.026mg | 5% |
| Калий | 198mg | 112mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 2% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Калорийность | 44kcal | 88kcal | 2% |
| Углеводы | 10.18g | 17.03g | 2% |
| Белки | 0.88g | 0.49g | 1% |
| Фосфор | 27mg | 19mg | 1% |
| Марганец | 0.144mg | 0.131mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0.58g | 0g | 1% |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 17.03g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1130.6% |
