Крыжовник или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крыжовник и жевательные конфеты
- Крыжовник содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как крыжовник содержит 44 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Крыжовник превосходит жевательные конфеты по содержанию витамина C, клетчатки, витамина B6, витамина A и витамина B5.
- Крыжовник покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 31% выше, чем жевательные конфеты.
- Крыжовник имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Gooseberries, raw и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +435.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3077.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Углеводы | 10.18g | 93.55g | 28% |
| Калорийность | 44kcal | 375kcal | 17% |
| Клетчатка | 4.3g | 0.2g | 16% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.004mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.009mg | 6% |
| Марганец | 0.144mg | 0.035mg | 5% |
| Калий | 198mg | 37mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.028mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.004mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0g | 2% |
| Кальций | 25mg | 3mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.008mg | 2% |
| Железо | 0.31mg | 0.13mg | 2% |
| Магний | 10mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 50mg | 2% |
| Белки | 0.88g | 0g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.011mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.05g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 70g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060% |
| Содержит больше ВодаВода | +1294.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +819% |
