Крыжовник или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крыжовник и масло виноградных косточек
- Крыжовник содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. Крыжовник содержит 44 калорий, в то время как масло виноградных косточек содержит 884 калорий.
- Крыжовник богаче витамином C, клетчаткой, витамином B6, калием, витамином A и витамином B5, но масло виноградных косточек богаче витамином E.
- Масло виноградных косточек обеспечивает вас на 190% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем крыжовник.
- Крыжовник содержит меньше насыщенных жиров.
- Масло виноградных косточек имеет более низкий гликемический индекс, чем крыжовник.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Gooseberries, raw и Oil, grapeseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7683.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 69.9g | 464% |
| Витамин E | 0.37mg | 28.8mg | 190% |
| Жиры | 0.58g | 100g | 153% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 9.6g | 43% |
| Калорийность | 44kcal | 884kcal | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 16.1g | 40% |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Клетчатка | 4.3g | 0g | 17% |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Марганец | 0.144mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0mg | 6% |
| Калий | 198mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0mg | 6% |
| Железо | 0.31mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 10.18g | 0g | 3% |
| Кальций | 25mg | 0mg | 3% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.88g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17141.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31468.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21950.5% |
