Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +465.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Пина колада DV% diff.
Витамин C 27.7mg 4.9mg 25%
Марганец 0.144mg 0.528mg 17%
Клетчатка 4.3g 0.3g 16%
Калорийность 44kcal 174kcal 7%
Насыщенные жиры 0.038g 1.636g 7%
Витамин B5 0.286mg 0.061mg 5%
Углеводы 10.18g 22.66g 4%
Калий 198mg 71mg 4%
Фосфор 27mg 7mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.045mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин E 0.37mg 0.02mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.033g 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Жиры 0.58g 1.88g 2%
Белки 0.88g 0.42g 1%
Медь 0.07mg 0.079mg 1%
Железо 0.31mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.029mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.017mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.118mg 1%
Чистые углеводы 5.88g 22.36g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 22.33g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Натрий 1mg 6mg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +109.5%
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1951%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +860.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.