Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +1880%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Фунчоза DV% diff.
Витамин C 27.7mg 0mg 31%
Углеводы 10.18g 86.09g 25%
Железо 0.31mg 2.17mg 23%
Холин 93.2mg 17%
Калорийность 44kcal 351kcal 15%
Клетчатка 4.3g 0.5g 15%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Витамин B1 0.04mg 0.15mg 9%
Калий 198mg 10mg 6%
Витамин B5 0.286mg 0.1mg 4%
Цинк 0.12mg 0.41mg 3%
Витамин E 0.37mg 0.13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.317g 0.018g 2%
Витамин B2 0.03mg 0mg 2%
Марганец 0.144mg 0.1mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.05mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Белки 0.88g 0.16g 1%
Фосфор 27mg 32mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.2mg 1%
Медь 0.07mg 0.081mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Жиры 0.58g 0.06g 1%
Чистые углеводы 5.88g 85.59g N/A
Кальций 25mg 25mg 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.008g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +450%
Содержит больше ЖирыЖиры +866.7%
Содержит больше ВодаВода +554.8%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1661.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.