Сравнить продукты Крыжовник и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Железо
+35.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Железо
+35.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
больше
Цинк
+125%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+362.5%
Содержит
больше
Витамин C
+74%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+362.5%
Содержит
больше
Витамин C
+74%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+69%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+107.1%
Содержит
больше
Углеводы
+104.8%
Содержит
больше
Белки
+118.2%
Содержит
больше
Другое
+55.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Жиры
+107.1%
Содержит
больше
Углеводы
+104.8%
Содержит
больше
Белки
+118.2%
Содержит
больше
Другое
+55.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+922.6%
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.317 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+922.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.88g | 2.97g |
|
|
| Белки | 0.88g | 1.92g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.28g |
|
| Углеводы | 10.18g | 4.97g |
|
| Калорийность | 44kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g | 2g |
|
| Кальций | 25mg | 22mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.42mg |
|
| Магний | 10mg | 15mg |
|
| Фосфор | 27mg | 44mg |
|
| Калий | 198mg | 299mg |
|
| Натрий | 1mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.144mg | 0.155mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 290IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 27.7mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 57µg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.076mg |
|
|
| Изолейцин | 0.071mg |
|
|
| Лейцин | 0.106mg |
|
|
| Лизин | 0.217mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.031g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
10%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)