Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Сравнить
  6. Крылатые бобы vs. Майонез

Сравнить продукты Крылатые бобы и Майонез

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +2830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.4%
Содержит больше МедьМедь +7194.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +826.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7500%
Содержит больше СеленСелен +228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +837.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.174g 44.69g 297%
Медь 1.386mg 0.019mg 152%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.9g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.222g 11.703g 52%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 16.843g 42%
Витамин B1 0.379mg 0.01mg 31%
Калорийность 148kcal 680kcal 27%
Натрий 35mg 635mg 26%
Марганец 0.532mg 0.007mg 23%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 2mg 0.21mg 22%
Белки 11.6g 0.96g 21%
Калий 586mg 20mg 17%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Цинк 1.39mg 0.15mg 11%
Витамин B3 1.64mg 0mg 10%
Витамин B2 0.149mg 0.019mg 10%
Углеводы 28.1g 0.57g 9%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.008mg 5%
Магний 24mg 1mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Селен 0.7µg 2.3µg 3%
Фосфор 45mg 21mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B5 0.116mg 0.172mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 28.1g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.252mg 0.017mg 0%
Треонин 0.451mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.095mg 0%
Лизин 0.592mg 0.072mg 0%
Метионин 0.143mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.057mg 0%
Валин 0.599mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4829.8%
Содержит больше ВодаВода +165.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8216.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7097.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25583.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.