Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Масло

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +2341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +8562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +13200%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3804.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.222g 50.489g 228%
Медь 1.386mg 0.016mg 152%
Жиры 0.9g 81.11g 123%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 23.43g 58%
Витамин B1 0.379mg 0.005mg 31%
Калорийность 148kcal 717kcal 28%
Железо 2mg 0.02mg 25%
Марганец 0.532mg 0.004mg 23%
Белки 11.6g 0.85g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 3.01g 19%
Калий 586mg 24mg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.39mg 0.09mg 12%
Витамин B3 1.64mg 0.042mg 10%
Углеводы 28.1g 0.06g 9%
Витамин B2 0.149mg 0.034mg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B6 0.075mg 0.003mg 6%
Магний 24mg 2mg 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Фосфор 45mg 24mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Натрий 35mg 11mg 1%
Кальций 30mg 24mg 1%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Чистые углеводы 28.1g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Витамин B5 0.116mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.252mg 0.012mg 0%
Треонин 0.451mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.083mg 0%
Лизин 0.592mg 0.067mg 0%
Метионин 0.143mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.041mg 0%
Валин 0.599mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1264.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46733.3%
Содержит больше ВодаВода +220%
Содержит больше ДругоеДругое +4900%
Содержит больше ЖирыЖиры +8912.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9912.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1629.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.