Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Сравнить
  6. Крылатые бобы vs. Пицца

Сравнить продукты Крылатые бобы и Пицца

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше МедьМедь +1220%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +47.8%
Содержит больше КальцийКальций +526.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +380%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Пицца DV% diff.
Медь 1.386mg 0.105mg 142%
Селен 0.7µg 19.9µg 35%
Натрий 35mg 598mg 24%
Фосфор 45mg 216mg 24%
Насыщенные жиры 0.222g 4.465g 19%
Витамин B9 19µg 93µg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 30mg 188mg 16%
Жиры 0.9g 9.69g 14%
Витамин B3 1.64mg 3.825mg 14%
Калий 586mg 172mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1.681g 10%
Клетчатка 2.3g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Марганец 0.532mg 0.36mg 7%
Витамин E 0.83mg 6%
Витамин K 6.7µg 6%
Калорийность 148kcal 266kcal 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Железо 2mg 2.48mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 2.608g 6%
Витамин B2 0.149mg 0.195mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Витамин B5 0.116mg 2%
Углеводы 28.1g 33.33g 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин B1 0.379mg 0.39mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Белки 11.6g 11.39g 0%
Чистые углеводы 28.1g 31.03g N/A
Магний 24mg 24mg 0%
Сахар 3.58g N/A
Цинк 1.39mg 1.34mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.64mg 1.139mg 0%
Лизин 0.592mg 0.77mg 0%
Метионин 0.143mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.664mg 0%
Валин 0.599mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше ЖирыЖиры +976.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1014.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +866.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.