Кудрявая капуста или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3766.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +79.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Витамин A | 251µg | 2µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.374mg | 27% |
| Витамин B9 | 129µg | 36µg | 23% |
| Кальций | 232mg | 6mg | 23% |
| Медь | 0.046mg | 0.207mg | 18% |
| Витамин C | 35.3mg | 19.7mg | 17% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Марганец | 0.658mg | 0.325mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.316mg | 12% |
| Жиры | 0.61g | 5.33g | 7% |
| Углеводы | 5.42g | 27.09g | 7% |
| Калий | 213mg | 436mg | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 147kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.2mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Белки | 3.02g | 1.47g | 3% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.074mg | 2% |
| Фосфор | 25mg | 39mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
| Клетчатка | 4g | 3.8g | 1% |
| Цинк | 0.21mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.23mg | 1% |
| Магний | 27mg | 30mg | 1% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 23.29g | N/A |
| Железо | 0.47mg | 0.43mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +773.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +399.8% |
