Сравнить продукты Кудрявая капуста и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+121%
Содержит
больше
Магний
+42.1%
Содержит
меньше
Натрий
-73.8%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+119%
Содержит
больше
Марганец
+313.8%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Фосфор
+48%
Содержит
больше
Калий
+18.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Содержит
больше
Кальций
+121%
Содержит
больше
Магний
+42.1%
Содержит
меньше
Натрий
-73.8%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+119%
Содержит
больше
Марганец
+313.8%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Фосфор
+48%
Содержит
больше
Калий
+18.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12.3%
Содержит
больше
Витамин E
+2411.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+860.7%
Содержит
больше
Витамин C
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин A
+12.3%
Содержит
больше
Витамин E
+2411.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+860.7%
Содержит
больше
Витамин C
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+205%
Содержит
больше
Углеводы
+148.6%
Содержит
больше
Другое
+66.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+101.3%
Содержит
больше
Жиры
+205%
Содержит
больше
Углеводы
+148.6%
Содержит
больше
Другое
+66.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.9%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.42g | 1.18g | ||
Белки | 3.02g | 1.5g | |
Жиры | 0.61g | 0.2g | |
Углеводы | 5.42g | 2.18g | |
Калорийность | 32kcal | 13kcal | |
Сахар | 0.46g | 1.18g | |
Клетчатка | 4g | 1g | |
Кальций | 232mg | 105mg | |
Железо | 0.47mg | 0.8mg | |
Магний | 27mg | 19mg | |
Фосфор | 25mg | 37mg | |
Калий | 213mg | 252mg | |
Натрий | 17mg | 65mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.19mg | |
Медь | 0.046mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.658mg | 0.159mg | |
Селен | 1.3µg | 0.5µg | |
Витамин A | 5019IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 251µg | 223µg | |
Витамин E | 2.26mg | 0.09mg | |
Витамин C | 35.3mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 129µg | 66µg | |
Витамин K | 437.1µg | 45.5µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.1mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.151mg | 0.088mg | |
Лизин | 0.117mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.044mg | |
Валин | 0.12mg | 0.066mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.096g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
56%
Итоговая оценка минералов
25%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах