Сравнить продукты Кудрявая капуста и Латук посевной
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +283.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +927.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +239.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +70.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 437.1µg | 126.3µg | 259% |
Витамин C | 35.3mg | 9.2mg | 29% |
Витамин B9 | 129µg | 38µg | 23% |
Кальций | 232mg | 36mg | 20% |
Марганец | 0.658mg | 0.25mg | 18% |
Витамин E | 2.26mg | 0.22mg | 14% |
Витамин A | 251µg | 370µg | 13% |
Клетчатка | 4g | 1.3g | 11% |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.09mg | 6% |
Железо | 0.47mg | 0.86mg | 5% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.08mg | 4% |
Белки | 3.02g | 1.36g | 3% |
Магний | 27mg | 13mg | 3% |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.134mg | 3% |
Медь | 0.046mg | 0.029mg | 2% |
Витамин B3 | 0.742mg | 0.375mg | 2% |
Холин | 23.2mg | 13.6mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.082g | 1% |
Калорийность | 32kcal | 15kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.07mg | 1% |
Селен | 1.3µg | 0.6µg | 1% |
Калий | 213mg | 194mg | 1% |
Углеводы | 5.42g | 2.87g | 1% |
Жиры | 0.61g | 0.15g | 1% |
Фруктоза | 0.43g | 1% | |
Фосфор | 25mg | 29mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.42g | 1.57g | N/A |
Сахар | 0.46g | 0.78g | N/A |
Цинк | 0.21mg | 0.18mg | 0% |
Натрий | 17mg | 28mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.02g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.006g | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.086mg | 0.059mg | 0% |
Изолейцин | 0.1mg | 0.084mg | 0% |
Лейцин | 0.151mg | 0.079mg | 0% |
Лизин | 0.117mg | 0.084mg | 0% |
Метионин | 0.033mg | 0.016mg | 0% |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.055mg | 0% |
Валин | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
Гистидин | 0.047mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +122.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +306.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |