Кудрявая капуста или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +376.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +488% |
| Содержит больше СеленСелен | +984.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1573.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0.1µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Марганец | 0.658mg | 29% | |
| Витамин B9 | 129µg | 15µg | 29% |
| Белки | 3.02g | 16.4g | 27% |
| Витамин A | 251µg | 15µg | 26% |
| Селен | 1.3µg | 14.1µg | 23% |
| Медь | 0.046mg | 0.25mg | 23% |
| Кальций | 232mg | 18mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Фосфор | 25mg | 147mg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Железо | 0.47mg | 1.5mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.25mg | 9% |
| Витамин E | 2.26mg | 1mg | 8% |
| Холин | 23.2mg | 65mg | 8% |
| Цинк | 0.21mg | 1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.12mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 73kcal | 2% |
| Натрий | 17mg | 58mg | 2% |
| Калий | 213mg | 285mg | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Углеводы | 5.42g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.102g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.076g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +443% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.7% |
