Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кудрявая капуста и Майонез

Сравнить

Инфографика

Кудрявая капуста vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 70% 19% 18% 15% 5.7% 11% 2.2% 86% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше КалийКалий +965%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +142.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9300%
Содержит больше СеленСелен +76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 118% 84% 45% 0% 14% 30% 14% 16% 38% 0% 1093% 97% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1468.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1962.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +168.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2480%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +47.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кудрявая капуста Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.201g 44.69g 297%
Витамин K 437.1µg 163µg 228%
Жиры 0.61g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.055g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 16.843g 42%
Витамин C 35.3mg 0mg 39%
Калорийность 32kcal 680kcal 32%
Витамин B9 129µg 5µg 31%
Марганец 0.658mg 0.007mg 28%
Натрий 17mg 635mg 27%
Витамин A 251µg 16µg 26%
Кальций 232mg 8mg 22%
Клетчатка 4g 0g 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B6 0.165mg 0.008mg 12%
Витамин B2 0.13mg 0.019mg 9%
Витамин E 2.26mg 3.28mg 7%
Калий 213mg 20mg 6%
Магний 27mg 1mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B3 0.742mg 0mg 5%
Белки 3.02g 0.96g 4%
Витамин B1 0.054mg 0.01mg 4%
Медь 0.046mg 0.019mg 3%
Железо 0.47mg 0.21mg 3%
Холин 23.2mg 34.2mg 2%
Витамин B5 0.267mg 0.172mg 2%
Селен 1.3µg 2.3µg 2%
Углеводы 5.42g 0.57g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Фосфор 25mg 21mg 1%
Цинк 0.21mg 0.15mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 1.42g 0.57g N/A
Сахар 0.46g 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.031mg 0.017mg 0%
Треонин 0.086mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.1mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.095mg 0%
Лизин 0.117mg 0.072mg 0%
Метионин 0.033mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0.057mg 0%
Валин 0.12mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.02 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 5.42 г
Вода: 89.62 г
Другое: 1.33 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +214.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850.9%
Содержит больше ВодаВода +313.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12170.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.055 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.201 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56043.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22133.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кудрявая капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170406/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.