Кудрявая капуста или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +124.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +215.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1996% |
| Содержит больше СеленСелен | +1107.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1406.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +518.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 1.8µg | 363% |
| Фосфор | 25mg | 524mg | 71% |
| Кальций | 232mg | 731mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 10.867g | 49% |
| Белки | 3.02g | 27.5g | 49% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Витамин B9 | 129µg | 9µg | 30% |
| Марганец | 0.658mg | 29% | |
| Цинк | 0.21mg | 3.13mg | 27% |
| Селен | 1.3µg | 15.7µg | 26% |
| Жиры | 0.61g | 17.1g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.34mg | 16% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.15mg | 14% |
| Витамин A | 251µg | 137µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 4.844g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 280kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.25mg | 3% |
| Калий | 213mg | 95mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.509g | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 18.4mg | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 3.1g | N/A |
| Магний | 27mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 1.23g | N/A |
| Натрий | 17mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +810.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2703.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16046.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.2% |
