Сравнить продукты Кудрявая капуста и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-45.2%
Содержит
больше
Железо
+980.9%
Содержит
больше
Магний
+196.3%
Содержит
больше
Фосфор
+192%
Содержит
больше
Калий
+167.1%
Содержит
больше
Цинк
+428.6%
Содержит
больше
Медь
+615.2%
Содержит
больше
Марганец
+78.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 243
Содержит
меньше
Натрий
-45.2%
Содержит
больше
Железо
+980.9%
Содержит
больше
Магний
+196.3%
Содержит
больше
Фосфор
+192%
Содержит
больше
Калий
+167.1%
Содержит
больше
Цинк
+428.6%
Содержит
больше
Медь
+615.2%
Содержит
больше
Марганец
+78.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 243
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.8
Содержит
больше
Витамин A
+18.1%
Содержит
больше
Витамин C
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Содержит
больше
Жиры
+54.1%
Содержит
больше
Углеводы
+174.7%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Содержит
больше
Жиры
+54.1%
Содержит
больше
Углеводы
+174.7%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.033
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.033
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.42g | 6.89g |
|
|
| Белки | 3.02g | 3.75g |
|
| Жиры | 0.61g | 0.94g |
|
| Углеводы | 5.42g | 14.89g |
|
| Калорийность | 32kcal | 70kcal |
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 8g |
|
| Кальций | 232mg | 243mg |
|
| Железо | 0.47mg | 5.08mg |
|
| Магний | 27mg | 80mg |
|
| Фосфор | 25mg | 73mg |
|
| Калий | 213mg | 569mg |
|
| Натрий | 17mg | 31mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.329mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 1.176mg |
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин A | 5019IU | 4248IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 212µg |
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Витамин C | 35.3mg | 31.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.706mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 129µg | 114µg |
|
| Витамин K | 437.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.1mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 0.281mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.191mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.187mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.075mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.246g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
51%
Итоговая оценка минералов
25%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах