Кудрявая капуста или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23100% |
| Содержит больше КалийКалий | +5225% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13060% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3037.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1842.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 22.5µg | 346% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Марганец | 0.658mg | 0.005mg | 28% |
| Витамин A | 251µg | 8µg | 27% |
| Витамин B9 | 129µg | 30µg | 25% |
| Углеводы | 5.42g | 76.37g | 24% |
| Кальций | 232mg | 1mg | 23% |
| Витамин C | 35.3mg | 17mg | 20% |
| Клетчатка | 4g | 0.2g | 15% |
| Калорийность | 32kcal | 310kcal | 14% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.98mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.122mg | 6% |
| Калий | 213mg | 4mg | 6% |
| Белки | 3.02g | 0.09g | 6% |
| Магний | 27mg | 1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.234mg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.09mg | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0.009mg | 4% |
| Фосфор | 25mg | 1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.165mg | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.01mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 13.3mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 4mg | 1% |
| Селен | 1.3µg | 1.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 68.03g | N/A |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.689mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3255.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +290.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +786.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1309% |
