Сравнить продукты Кудрявая капуста и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +182.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +137% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +597.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +737% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1296.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 31.3µg | 338% |
| Витамин A | 251µg | 36µg | 24% |
| Витамин B9 | 129µg | 60µg | 17% |
| Кальций | 232mg | 82mg | 15% |
| Витамин C | 35.3mg | 23mg | 14% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.27mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.2mg | 12% |
| Магний | 27mg | 57mg | 7% |
| Медь | 0.046mg | 0.109mg | 7% |
| Марганец | 0.658mg | 0.788mg | 6% |
| Фосфор | 25mg | 61mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.215mg | 4% |
| Калий | 213mg | 299mg | 3% |
| Клетчатка | 4g | 3.2g | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.58mg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.62mg | 2% |
| Белки | 3.02g | 1.93g | 2% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 12.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.027g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Селен | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 7.45g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.19g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 33kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.245mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +644.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
