Кудрявая капуста или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1242.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3037.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 2.4µg | 362% |
| Натрий | 17mg | 2643mg | 114% |
| Витамин C | 35.3mg | 74.8mg | 44% |
| Витамин B9 | 129µg | 6µg | 31% |
| Витамин A | 251µg | 8µg | 27% |
| Марганец | 0.658mg | 0.049mg | 26% |
| Кальций | 232mg | 8mg | 22% |
| Клетчатка | 4g | 0.3g | 15% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.12mg | 14% |
| Белки | 3.02g | 0.51g | 5% |
| Магний | 27mg | 5mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.082mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.254mg | 3% |
| Фосфор | 25mg | 11mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.028mg | 2% |
| Калий | 213mg | 144mg | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.157mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 11kcal | 1% |
| Цинк | 0.21mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 5.42g | 1.75g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 1.45g | N/A |
| Железо | 0.47mg | 0.48mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 1.26g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.196g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +492.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.052g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.03g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.196g
